7 thói quen dưỡng da của người Trung Quốc

Những thói quen dưỡng da của người Trung Quốc không hẳn bắt nguồn từ mỹ phẩm mà ngay trong chính thói quen hàng ngày, chế độ ăn uống. Việc có một lối sống lành mạnh cũng góp phần tạo nên độ tươi trẻ cho làn da, kết hợp với việc sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp với da của mình. Hãy cùng xem những thói quen dưỡng da của người Trung Quốc là gì trong bài viết dưới đây.

Chọn 1 ngày ăn chay trong 1 tuần

Ăn chay về cơ bản sẽ giúp cơ thể thải độc, loại bỏ những chất độc hại tích tụ ra khỏi cơ thể trong đó có da của chúng ta. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng một trong những điều quan trọng nhất của sắc đẹp và tuổi trẻ là thải độc. Bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi và tránh các thói quen xấu, bạn nên có ít nhất một ngày thuần chay mỗi tuần để giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Thói quen dưỡng da của người Trung Quốc: Ít ăn muối

Các nhà nghiên cứu cho biết, muối có thể là một yếu tố quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng. Một điều nhỏ như giảm lượng natri có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Vì vậy bạn nên hạn chế ăn thức ăn mặn hoặc cho nên cho ít muốn khi chế biến thức ăn.

Trà sen trong thói quen dưỡng da của người Trung Quốc

Trà sen có thể được dùng khi uống nóng hoặc lạnh. Nó có nhiều lợi ích cho cơ thể như lợi tiểu, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày. Trà sen đặc biệt được khuyến khích cho những người tăng cân do thường xuyên ăn thức ăn giàu chất béo và nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên uống 3-4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói.

Tập Thái Cực Quyền

Các chuyên gia nói rằng Thái cực quyền có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và sự linh hoạt trong mỗi cơ thể. Nó có thể là một sự thay thế tốt cho yoga vì cũng có tác dụng nâng cao trí óc. Chỉ cần 10  phút mỗi ngày tập luyện là đủ.

Đắp mặt nạ đậu xanh dưỡng da

Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về công dụng của đậu xanh trong làm đẹp thì sẽ rất ngạc nhiên. Đây là một bí mật làm đẹp cổ xưa của Trung Quốc. Chỉ cần nghiền chúng thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên da, đắp trong khoảng vài phút để giảm mụn trứng cá và những nốt mụn viêm.

Đắp mặt nạ tinh bột nghệ

Thêm một loại mặt nạ hiệu quả trong thói quen dưỡng da của người Trung Quốc mà bạn có thể áp dụng đó là mặt nạ tinh bột nghệ. Loại mặt nạ này có thể giúp điều trị một số tình trạng da nhất định. Bạn có thể mua tinh bột nghệ ở hiệu thuốc rồi thêm sữa chua hoặc mật ong. Tuy nhiên cần test trước khi đắp trên da để tránh kích ứng.

Thêm nấm vào món ăn

Người Trung Quốc thường thêm nấm vào nhiều món ăn. Nấm có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong y học cổ truyền Trung Quốc. Chúng chứa các hợp chất có hiệu quả chống lại virus. Trong các loại nấm, nấm tốt nhất cho sức khỏe con người là nấm rơm, nấm hương, nấm cục, nấm sữa.

Hơn nữa, nấm là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa nhưng lại chứa ít calo giúp bạn có được làn da mịn màn, khỏe khoắn.

Xem thêm:

• 8 chú ý dùng sản phẩm làm đẹp bạn cần biết