7 cách giảm nếp nhăn ở cổ hiệu quả

2.623

Giảm nếp nhăn ở cổ cũng là một trong những quy trình cần thiết chống lõa hóa. Cũng giống như da mặt, vùng da cổ của chúng ta già đi nhanh chóng do di truyền và tiếp xúc lâu với tia cực tím (UV). Và ngay cả khi chúng ta chăm chỉ dưỡng da để che đi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn trên khuôn mặt hoặc nhuộm tóc, nhưng nếu bỏ qua phần vùng cổ thì mọi bước dưỡng da đều vô ích. Hãy cùng xem một số mẹo nhỏ để giảm nếp nhăn ở cổ rất đơn giản.

Mục lục bài viết

Nằm thẳng và bổ sung thực phẩm cần thiết

Tư thế ngủ có thể góp phần tạo ra nếp nhăn trên da. Ngủ nghiêng hoặc nằm sấp khiến bạn áp mặt vào gối và cổ gập lại. Cuối cùng, tư thế lặp đi lặp lại này sẽ hình thành nếp nhăn trên vùng cổ. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để tránh nếp nhăn ở cổ khi ngủ là nằm ngửa.

Thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene cũng có thể giúp bạn phát triển làn da tốt hơn. Các loại trái cây và rau có màu cam vàng như bí, cà rốt và bưởi rất giàu carotenoid, hoạt động như chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào. Ngoài ra bổ sung thức ăn chứa axit béo thiết yếu vào chế độ ăn uống của bạn như quả óc chó và dầu ô liu cũng có thể giữ cho da của bạn tươi trẻ hơn.

Dưỡng da cho vùng cổ đúng quy trình

Hầu hết các chuyên gia làm đẹp sẽ nói rằng chăm sóc da không chỉ dừng lại ở vùng da quanh hàm. Khi thực hiện thói quen hàng ngày của mình, bạn cũng nên chăm sóc da vùng cổ bằng kem và huyết thanh. Các sản phẩm dựa trên retinol và vitamin C được khuyên dùng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Điều quan trọng là dưỡng ẩm cho cổ mỗi ngày cùng với da mặt. Giữ cho da đủ nước giúp da duy trì độ căng mọng và săn chắc. Và vì cổ cũng tiếp xúc với tia UV như nhau, nên hãy thêm một lớp bảo vệ bằng cách thoa kem chống nắng lên đó. Một mẹo nhỏ khác từ các chuyên gia là thoa các sản phẩm theo hướng lên trên, để giảm tình trạng da chảy xệ.

Cách giảm nếp nhăn ở cổ — Mẹo giảm nếp nhăn ở cổ

Sử dụng tẩy da chết hoặc mặt nạ

Quy trình tẩy tế bào chết cũng nên áp dụng cho phần cổ. Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu gây mụn tích tụ trong lỗ chân lông. Những loại kem dưỡng ẩm sau đó cũng có thể thẩm thấu vào da tốt hơn khi da sạch.

Nếu thích, bạn cũng có thể tự làm tẩy da chết bằng những thực phẩm có sẵn. Các loại tẩy da chết và dưỡng ẩm thường chứa các thành phần hữu cơ như cam quýt, mía và thực vật, và bạn có thể tự tạo sản phẩm bằng cách sử dụng các thành phần tương tự.

Massage giảm nếp nhăn ở cổ

Massage nóng kích hoạt sự hình thành collagen, giúp tái tạo và khôi phục tế bào. Massage mặt cũng cải thiện lưu thông máu và các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chúng cũng tăng cường tác dụng của các loại kem dưỡng da. Một kỹ thuật massage mà bạn có thể tự thực hiện là dùng ngón út ấn vào cổ, bắt đầu từ trên xuống dưới.

Thẳng cổ khi dùng điện thoại

Cúi xuống để nhìn điện thoại là hành động rất quen thuộc và theo thời gian, phần da cổ sẽ bị gập lại dẫn tới tình trạng nhăn da. Các chuyên gia khuyên bạn nên giơ điện thoại trước mặt khi sử dụng. Cách đơn giản này có thể khiến cổ bạn bị đau lúc đầu, nhưng việc nhìn thẳng về phía trước có thể ngăn hình thành các nếp nhăn.

Điều chỉnh tư thế dùng điện thoại — Ngồi thẳng giảm nếp nhăn vùng cổ

Sử dụng các phương pháp thẩm mỹ

Một số cơ sở thẩm mỹ hiện nay có sử dụng công nghệ làm đẹp kích thích collagen hoặc làm bong các lớp da chết. Ví dụ, Kim Kardashian tiết lộ rằng bí quyết để có được vùng da cổ trẻ trung là điều trị bằng laser tăng sinh collagen.

Các quy trình thẩm mỹ khác, như peel da có thể giúp cải thiện độ đàn hồi và vẻ ngoài của vùng da cổ. Tiêm botox cũng giữ cho các cơ không bị co lại và giúp săn chắc vùng da chảy xệ. Nhưng hãy nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi tiến hành bất kỳ phương pháp điều trị nào.

Tập thể dục giảm nếp nhăn ở cổ

Cách tập luyện đơn giản là ngồi thẳng lưng và từ từ nâng đầu ra sau cho đến khi cằm hướng lên trần nhà. Sau đó, ngậm miệng lại, thực hiện động tác nhai và lặp lại động tác này 20 lần. Một động tác khác đó chu môi thay vì nhai.

Ngoài ra còn có động tác nâng cổ, bạn nằm ngửa ở phía mép giường. Từ vị trí đó, từ từ nâng đầu lên và lặp lại động tác này 5 lần. Những bài tập này có thể không giúp loại bỏ da thừa, nhưng chúng có thể giúp săn chắc cơ, cải thiện lưu thông máu và ngăn cổ chảy xệ thêm.