Xóa nếp nhăn quanh mắt chỉ với 1 phút massage

Xóa nếp nhăn quanh mắt chỉ với 1 phút massage, bạn đã biết chưa? Người Nhật có một bài tập rất đơn giản nhưng lại có thể mang lại những hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần gọi là Shiatsu. Hãy cùng Tobitu tìm hiểu về những hiệu quả của bài tập này nhé.

1. Loại bỏ vết chân chim

Vết chân chim là những nếp nhăn ở khóe mắt và là những nếp nhăn rõ rệt nhất trên da. Nguyên nhân chính dẫn đến vết chân chim chính là tia cực tím và lão hóa. Tuy nhiên, bài tập Shiatsu sẽ giúp làm giảm đáng kể những nếp nhăn cứng đầu này. Đầu tiên, đặt các ngón tay trỏ lên khóe mắt phía ngoài và làm ấm vùng này. Sau đó, thực hiện quy trình sau:

• Chuyển động: Nhấn nhẹ các ngón tay của bạn, sau đó thả ra. Bạn cũng có thể di chuyển các ngón tay về phía thái dương mà không cần thả các ngón tay ra.
• Thời gian và số lần lặp lại: Lặp lại động tác này 3 lần trong 3 giây

2. Xóa nếp nhăn vùng da dưới mắt

Vùng da dưới mắt rất mỏng, do đó, vùng da này lão hóa nhanh hơn các vùng da khác trên cơ thể. Đó chính là lí do vùng da này rất dễ bị  chùng nhão và có nếp nhăn. Tuy nhiên, bạn hãy thử bài tập Shiatsu vì bạn sẽ rất bất ngờ vì hiệu quả mà bài tập này mang lại đó.

Bạn hãy đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn lên xương ngay dưới mỗi mắt, và thực hiện như sau:

• Động tác: Ấn nhẹ 3 ngón tay vào 3 điểm này.
• Thời gian và số lần lặp lại: Giữ ngón tay của bạn ở đó trong 10 giây, sau đó thả ra. Lặp lại bài tập hai lần.

Nếu kiên trì, bạn sẽ nhận thấy làn da ở khu vực này sẽ được trẻ hóa và căng trẻ hơn rất nhiều.

3. Loại bỏ bọng dưới mắt

Hầu như chúng ta ai cũng đã từng trải qua cơn ác mộng “bọng dưới mắt”. Và, Shiatsu cũng có cách để khắc phục điều điều này.

Hãy đặt ngón tay trỏ lên khóe mắt trong. Sau đó, thực hiện các chuyển động, theo đường viền, như hình trên, cho đến khi chúng ta chạm đến các góc ngoài của mắt. Chú ý không kéo căng hoặc di chuyển da của bạn. Sau khi kết thúc bài tập, đặt cả ngón trỏ và ngón giữa lên huyệt trong và ngoài của mắt rồi ấn nhẹ xuống.

4. Shiatsu- hơn cả một bài massage 

Shiatsu dịch là “áp lực ngón tay” và là một hình thức massage sử dụng các kỹ thuật nhào, ấn, gõ, kéo giãn và làm dịu có nguồn gốc từ Nhật Bản.

Bài tập này thực hiện theo nguyên lý sử dụng các ngón tay và lòng bàn tay để tạo áp lực lên các vùng trên cơ thể.  Từ đó, nó có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta theo các cách khác nhau, như giảm căng thẳng và lo lắng, giảm đau cơ và khớp, giảm mất ngủ…

Các nguyên tắc của shiatsu

Một trong những khái niệm cơ bản của y học Nhật Bản là khí. Khi khí mất cân bằng, sẽ dẫn đến các triệu chứng như cảm lạnh, cúm, nhức đầu, đau nhức cơ thể, đau cơ hoặc khó tiêu. Shiatsu giúp điều hòa khí trong cơ thể, giúp chúng ta cảm thấy khỏe mạnh và thoải mái.

Mẹo: Áp dụng bài tập Shiatsu với các bộ phận trên khuôn mặt

Shiatsu giúp xóa nếp nhăn giữa hai lông mày. Bạn chỉ cần đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 dấu chấm như hình trên. Nhấn vào vị trí đó trong 5 đến 7 giây, sau đó lặp lại một lần nữa.

Nếu lông mày của bạn bị chùng xuống, Shiatsu có thể giúp khắc phục điều này. Hãy  đặt các ngón trỏ, giữa và đeo nhẫn ở phần ngoài, giữa và trong của lông mày. Sau đó, đẩy lông mày của bạn về phía sau bằng cách tạo áp lực vừa phải. Làm điều đó trong khoảng 7 giây.

Hi vọng phương pháp Xóa nếp nhăn quanh mắt chỉ với 1 phút massage trong bài viết này hữu ích với bạn.

Nguồn: Brightside

Xem thêm:

9 mẹo chống lão hóa sai lầm nên bỏ ngay

Phương pháp rửa mặt 4-2-4 của người Nhật là gì?