5 lợi ích của ca cao mà bạn chưa biết

3.747

Lợi ích của ca cao nhiều hơn những gì bạn biết, ngoài tác dụng giúp thư giãn đầu óc, giảm cân, tốt cho tim mạch,… Trong những ngày se lạnh của mùa đông, thưởng thức cốc ca cao nóng cũng giúp chúng ta làm ấm cơ thể và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lợi ích của ca cao để bạn biết thêm về loại bột này.

Mục lục bài viết

Giảm đau bụng kinh

Để giảm bớt cơn đau bụng kinh tự nhiên nếu không muốn dùng thuốc, bạn có thể ăn một ít sô cô la đen. Sô cô la đen có chứa ca cao làm dịu cơn đau bụng kinh nhờ vào chất dinh dưỡng gọi là magiê. Nếu bạn đang bị đau ở vùng hông, đùi và bụng thì magiê trong sô cô la là một giải pháp khắc phục nhanh chóng để làm dịu các co tử cung khi đến kỳ. Ngoài ra, cơ thể của chúng ta cũng cần magiê để duy trì sức khỏe.

Lợi ích bột ca cao — Lợi ích ca cao giảm đau bụng kỳ kinh

Giảm nguy cơ béo phì

Nếu bạn nghĩ rằng ca cao gây tăng cân thì hoàn toàn sai lầm. Trừ khi bạn tiêu thụ quá nhiều sô cô la đen thì việc sử dụng liều lượng an toàn sẽ giúp kiểm soát cân nặng của bạn.

Ca cao bao gồm các chất dinh dưỡng thực vật rất tốt cho sức khỏe Ca cao cũng ít chất béo và đường, rất tốt để tăng năng lượng cho bạn và tạo cảm giác no lâu. Vì vậy, nếu bạn muốn một giải pháp giảm cân lành mạnh mà không cảm thấy đói mọi lúc thì bột ca cao là một phương án rất phù hợp.

Giảm hen suyễn và dị ứng

Ca cao có chứa 2 hợp chất đặc biệt là theobromine và theophylline, có tác dụng trong việc giảm những triệu chứng hen suyễn. Hợp chất theobromine có tác dụng làm dịu đường thở trong phổi của bạn và chống lại ung thư phổi khi giảm nguy cơ dị ứng. Trong khi chất theophylline giúp đường thở của bạn thư giãn và chống các tác nhân gây viêm.

Bột ca cao giảm chứng hen suyễn — Bột ca cao giảm chứng triệu chứng hen suyễn

Cải thiện chức năng miễn dịch

Ca cao rất tốt để cải thiện hệ miễn dịch của bạn vì chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường lưu lượng máu, tăng cường sức khỏe đường ruột.

Ngoài ra ca cao cũng giúp bạn bình tĩnh hơn, giảm căng thẳng hơn. Trong bột ca cao có chưa chất flavonols sẽ làm tăng chức năng miễn dịch của cơ thể. Chúng giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa đông máu và giảm viêm.

Bột ca cao tăng hệ miễn dịch — Lợi ích ca cao tăng hệ miễn dịch

Lợi ích của ca cao cho răng và da

Ca cao rất tốt để bảo vệ răng khỏi tình trạng sâu răng. Nó chứa polyphenol giúp chống lại axit xâm nhập vào men răng và phá hủy men răng.

Ca cao không chỉ giúp răng khỏe mạnh mà còn rất tốt cho làn da của bạn. Đã có nhiều tin đồn rằng sô cô la gây ra mụn trứng cá, nhưng thực tế nó thực sự có lợi cho làn da của bạn. Nhiều chuyên gia đã nghiên cứu ca cao có thể dùng trong sữa dưỡng ẩm cho làn da của bạn.