Vitamin E có trị mụn được không? Giải đáp 2022

3.693

Vitamin E có trị mụn được không? là câu hỏi thường được đặt ra khi các bạn tìm hiểu về cách trị mụn bằng vitamin E có thật sự hiệu quả. Vậy vitamin E có trị mụn được không? Uống vitamin E có trị mụn được không? Hay bôi vitamin E có trị mụn được không đều sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Mục lục bài viết

Vitamin E là gì?

Vitamin E là một loại vitamin hòa tan trong chất béo. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm bao gồm dầu thực vật, ngũ cốc, thịt, gia cầm, trứng, trái cây, rau và dầu mầm lúa mì.

Vitamin E tổng hợp được sử dụng để điều trị tình trạng thiếu vitamin E, hiếm gặp nhưng có thể xảy ra ở những người mắc một số rối loạn di truyền và ở trẻ sinh non nhẹ cân. Vitamin E cũng được sử dụng cho nhiều bệnh lý khác, nhưng không có bằng chứng khoa học chắc chắn để chứng minh những công dụng khác này.

Nói về dưỡng da, vitamin E là một thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Chất chống oxy hóa này thường được bôi tại chỗ (dầu vitamin E) hoặc uống dưới dạng chất bổ sung. Những người sử dụng vitamin E vì tin rằng nó có đặc tính chữa mụn trứng cá. Nhưng nó có thực sự hiệu quả?

Vitamin E có trị mụn được không?

Vậy Vitamin E có trị mụn được không? Câu trả lời là: Vitamin E có hiệu quả đối với mụn trứng cá nhưng nó phụ thuộc phần lớn vào cách bạn sử dụng nó và tác dụng trị mụn cũng chưa được chứng minh. Hiện có rất ít bằng chứng lâm sàng về hiệu quả của dầu vitamin E đối với mụn trứng cá và sẹo mụn. Có một vài nghiên cứu chưa kết luận nhưng chúng cần được đánh giá lâm sàng thêm như là:

Một nghiên cứu cho thấy rằng việc thoa dầu vitamin E trực tiếp trên da trước benzoyl peroxide (một loại thuốc dùng để điều trị mụn trứng cá) có thể cải thiện hiệu quả của thuốc và giảm mụn trứng cá. Tuy nhiên, cần nghiên cứu sâu hơn để chứng minh kết quả.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng sự kết hợp của vitamin A và E đã ngăn chặn sự hình thành mụn trứng cá (mụn nhỏ thường thấy trên trán và cằm của những người bị mụn), do đó ngăn ngừa sự phát triển thêm của vi khuẩn Propionibacterium acnes gây ra mụn trứng cá.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống bổ sung vitamin E hoặc tăng khẩu phần ăn có thể giúp giảm mụn trứng cá.
Một nghiên cứu cho thấy mức độ thấp của vitamin A và E trong huyết tương có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá.
Một nghiên cứu khác được thực hiện trên chuột không có lông cho thấy cả vitamin E bôi và uống đều có thể giúp giảm tổn thương da, viêm và sắc tố da do tia UV gây ra.
Uống theo lý thuyết kết hợp lactoferrin, vitamin E và kẽm đã được tìm thấy để làm giảm các tổn thương do mụn trứng cá trong vòng hai tuần. Tuy nhiên, CẦN nghiên cứu sâu hơn để đưa ra kết luận tốt hơn về lợi ích của vitamin E trong việc kiểm soát mụn trứng cá.

Và vitamin E có thể được sử dụng để chống lão hóa. Vitamin E có thể hoạt động như một chất quét gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa. Do đó, có nhiều cách mà bạn có thể bổ sung vitamin E vào quy trình chăm sóc da của mình tăng hiệu quả giảm mụn trứng cá. Bạn có thể làm điều đó thông qua các sản phẩm, thực phẩm hoặc chất bổ sung. Khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tìm ra phương pháp sử dụng.

Bôi vitamin E có trị mụn được không?

Vitamin E cũng có ở dạng kem, lotion và serum. Nhiều người ép lấy dầu từ viên nang vitamin E để bôi ngoài da. Dầu có độ đặc sệt nên là lựa chọn tốt cho những người có làn da khô và bong tróc.

Thoa dầu này lên mặt trong khi ngủ để da tự phục hồi trong đêm. Bạn có thể thoa dầu trực tiếp hoặc trộn với kem dưỡng da ban đêm. Bạn cũng có thể mua các sản phẩm có vitamin E (alpha-tocopherol) là một trong những thành phần. Những sản phẩm như vậy rất tốt cho việc chăm sóc tổng thể làn da của bạn. Còn về mục đích sử dụng bôi vitamin E trị mụn thì lại không có nhiều bằng chứng chứng minh.

Uống vitamin E có trị mụn được không?

Thuốc bổ sung vitamin E có sẵn ở dạng viên nang hoặc viên nén. Tuy nhiên, không có đủ bằng chứng để xác định liều lượng chính xác của vitamin E cho cả sử dụng tại chỗ và đường uống. Uống vitamin E (dầu, viên nang hoặc thực phẩm chức năng) trị mụn cũng có thể khiến bạn gặp các tác dụng phụ.

Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi bổ sung vitamin E. Điều này là do bạn có thể không cần bổ sung nếu bạn nhận đủ vitamin E từ chế độ ăn uống của mình. Bác sĩ da liễu có thể tiến hành xét nghiệm máu để xác định xem bạn có bị thiếu hụt vitamin E hay không.

Ngoài ra, uống vitamin E bổ sung có thể tương tác với thuốc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang dùng thuốc cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác. Và bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua chế độ ăn uống sẽ ít gặp tác dụng phụ và ảnh hưởng hơn. Vitamin E tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Các nguồn giàu vitamin E là ngũ cốc nguyên hạt, rau bina, các loại hạt, dầu hướng dương, dầu ô liu và các thực phẩm như:

Các loại hạt (đậu phộng, quả phỉ, hạnh nhân, hạt hướng dương),
Dầu thực vật (dầu hướng dương, cây rum và dầu mầm lúa mì)
Hải sản
Rau xanh và trái cây như rau bina, bông cải xanh, xoài và kiwi

Tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra chế độ ăn uống khuyến nghị của vitamin E cho bạn. Lượng vitamin E bạn cần tùy thuộc vào độ tuổi của bạn. Ví dụ những người trên 14 tuổi (nam giới, phụ nữ và phụ nữ mang thai) cần khoảng 15 mg vitamin E mỗi ngày. Nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể cần đến 19 mg vitamin E mỗi ngày.

Trị mụn trứng cá bằng vitamin E: Nguy cơ tiềm ẩn

Vitamin E bôi ngoài da an toàn cho da trừ khi bạn bị dị ứng với nó. Nếu bạn bị dị ứng, nó có thể gây kích ứng da và làm trầm trọng thêm bất kỳ tình trạng viêm da hiện có nào. Nó cũng có thể gây viêm da tiếp xúc.
Một số loại dầu vitamin E có chứa một số loại chất bảo quản và chất ổn định có thể gây kích ứng da. Do đó, cùng một sản phẩm từ hai nhãn hiệu khác nhau có nồng độ khác nhau và có thể phản ứng khác nhau trên da của bạn.
Dầu vitamin E, kem và huyết thanh có thể gây cảm giác hơi nặng trên da dầu. Nếu công thức của sản phẩm là dầu, nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da và làm tình trạng mụn trầm trọng hơn. Do đó, hãy kiểm tra kỹ danh sách thành phần và công thức trước khi mua các sản phẩm và chất bổ sung vitamin E trị mụn. Ngoài ra, hãy thực hiện kiểm tra miếng dán và kiểm tra dị ứng để tránh kích ứng và phản ứng trên da.
Nồng độ vitamin E trong huyết thanh dư thừa có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết hoặc chảy máu ở những người dùng warfarin (thuốc chống đông máu)

Có một số nghiên cứu hạn chế về hiệu quả của vitamin E trong việc điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, nó có thể bảo vệ da khỏi tổn thương tế bào đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể. Bài viết Vitamin E có trị mụn được không? này đi sâu hơn để khám phá hiệu quả của vitamin E đối với mụn trứng cá, cách sử dụng và những rủi ro tiềm ẩn liên quan đến nó. Các bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết liên quan chủ đề Làm đẹp, Chăm sóc da tại Tobitu như là: